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EL CEREBRO ES UN "MÚSCULO" FÁCIL DE ENGAÑAR (Dr. Juan Hitzig)
'Practiquemos': Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore 'decía': "Si tiene remedio, ¿de qué 'te' quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué 'te' quejas?"
El Dr. Juan Hitzig 'es' autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:
No hay duda de que el ser humano 'vive' cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
El profesor 'sostiene' con humor que:
"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si 'sonríes' cree que 'estás' contento y 'te' hace sentir mejor".
'Explica' que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a 'nuestro' organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig 'ha' desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.
Las conductas con R:
Resentimiento,
rabia,
reproche,
rencor,
rechazo,
resistencia,
represión.........
Son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
Las conductas R generan actitudes D:
Depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.
En cambio, las conductas con S:
Serenidad,
silencio,
sabiduría,
sabor,
sueño,
sonrisa,
sociabilidad,
sedación.........
Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Las conductas S generan actitudes A:
Animo,
aprecio,
amor,
amistad,
acercamiento.
'Fíjate' que así 'nos' enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
• 'Presta' atención a 'tus' PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
• 'Presta' atención a 'tus' PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
• 'Presta' atención a 'tus' ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
• 'Presta' atención a 'tus' CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
• 'Presta' atención a 'tu' CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
(Fuente: Psicología Emocional FB)
