"'Nuestra' recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa."
(Mahatma Gandhi)
La vida es un viaje interior. Siempre.
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"Life is an interior journey. Always."
"La vida es un viaje interior. Siempre."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: The Eyes of Children around the World FB)
'Yo' 'Soy' 'Tú' - 'Tú' 'Eres' 'Yo' - 'Somos' Uno
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Siempre para visionar con el debido discernimiento y desapego. Ojo, no 'olviden' nunca que la base, que la clave de todo el meollo vital está en la propia identificación con un 'yo'. La identificación con una personalidad, con un 'yo', es el velo que oculta la realidad. Cuando se deja a un lado tal velo, tal capa, es cuando se descubre la verdadera esencia de 'uno mismo'. No se pierde nada y se gana todo; se abren todas las puertas.
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Siempre para visionar con el debido discernimiento y desapego. Ojo, no 'olviden' nunca que la base, que la clave de todo el meollo vital está en la propia identificación con un 'yo'. La identificación con una personalidad, con un 'yo', es el velo que oculta la realidad. Cuando se deja a un lado tal velo, tal capa, es cuando se descubre la verdadera esencia de 'uno mismo'. No se pierde nada y se gana todo; se abren todas las puertas.
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El cazador de mariposas
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"El cazador de mariposas. El mundo a la caza de todo ser sensible, de todo ser que 'sigue' a 'su' voz interior, que 'busca' respuestas en este mar de la vida. Al final, casi se consigue: un mundo sin mariposas."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: Heart of the Furrbabies2 FB)
domingo, 30 de diciembre de 2012
'Díselo'
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"'Diles' que la vida es de los que 'se' mojan, que el que no 'se' moja el culo no 'pasa' la mar.
'Diles' esto, 'diles' que la vida no consiste en asegurar, en asegurar, en tener "un porvenir resuelto"; 'diles' que en la naturaleza nada lo tiene y que todo muere, y que los seres vivos que habitan, por la mano humana, en zoológicos e invernaderos pierden su verdadera esencia, su energía, su conexión con el medio que alimenta y hace discurrir la potencia del Cosmos.
'Diles' esto. No les 'gustará' oírlo, pero 'díselo'. 'Diles' que el que no 'se' moja el culo no 'pasa' la mar, no 'avanza', no 'crece', no 'va', en definitiva, hacia ningún sitio. 'Díselo'."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: mundofotos.net)
sábado, 29 de diciembre de 2012
Gayatri Mantra - Tina Malia (Mantra, música)
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Gayatri significa aquello que salva cuando se repite, aquello que redime, que libera, que protege a quien lo canta.
OM
BHUR BHUVAH SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT
"Se puede considerar que el Gayatri Mantram tiene tres partes: Alabanza, Meditación y Oración. Primero la Divinidad es Alabada, después se Medita sobre Ella con reverencia y, finalmente, se hace un llamado a la Divinidad para que despierte y fortalezca el intelecto, la facultad discernidora del hombre". Sai Baba
BENEFICIOS DE ENTONAR EL GAYATRI MANTRA
Agudiza la facultad de adquirir conocimiento.
Alivia las enfermedades.
Evita todas las miserias.
Colma todos los deseos.
'Nos' protege de todo peligro.
Proporciona el estado de plenitud.
Asegura un futuro brillante y auspicioso.
'Te' provee de inagotable fuerza para superar todos los obstáculos.
Libera de la rueda de nacimiento y muerte.
Limpia la mente.
Es la llave que abre la puerta de la conciencia cósmica.
Confiere sabiduría, prosperidad, pureza y liberación.
Remueve todo temor.
Destruye el karma.
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Gayatri significa aquello que salva cuando se repite, aquello que redime, que libera, que protege a quien lo canta.
OM
BHUR BHUVAH SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT
"Se puede considerar que el Gayatri Mantram tiene tres partes: Alabanza, Meditación y Oración. Primero la Divinidad es Alabada, después se Medita sobre Ella con reverencia y, finalmente, se hace un llamado a la Divinidad para que despierte y fortalezca el intelecto, la facultad discernidora del hombre". Sai Baba
BENEFICIOS DE ENTONAR EL GAYATRI MANTRA
Agudiza la facultad de adquirir conocimiento.
Alivia las enfermedades.
Evita todas las miserias.
Colma todos los deseos.
'Nos' protege de todo peligro.
Proporciona el estado de plenitud.
Asegura un futuro brillante y auspicioso.
'Te' provee de inagotable fuerza para superar todos los obstáculos.
Libera de la rueda de nacimiento y muerte.
Limpia la mente.
Es la llave que abre la puerta de la conciencia cósmica.
Confiere sabiduría, prosperidad, pureza y liberación.
Remueve todo temor.
Destruye el karma.
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Sat Gur Prasad - Mirabai Ceiba (Reposición) (Mantra, música)
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Mantra de protección para el hogar, los niños y mascotas de la casa.
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar
There is one Creator of all Creation.
All is a blessing of the One Creator.
This realization comes through Guru's Grace.
Idioma: Gurmukhi
Autor: Guru Nanak Dev Ji
Traducción:
Hay un Creador de toda la Creación.
Todo es una bendición del Creador.
Esta constatación viene a través de la Gracia del Gurú.
Guru Nanak 'enseñó' este mantra a 'su' hijo, Baba Siri Chand.
El mantra se dice que contiene la esencia de todo el Siri Guru Granth Sahib y aporta su energía a residir en el corazón. Se cree que es el mantra más poderoso.
Yogi Bhajan 'se' refirió a este mantra como los "ojos de Indra", diciendo que el cuerpo es un templo a través del cual se experimenta el infinito - todo el conocimiento y el flujo de la felicidad a través de 'ti'.
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Mantra de protección para el hogar, los niños y mascotas de la casa.
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar
There is one Creator of all Creation.
All is a blessing of the One Creator.
This realization comes through Guru's Grace.
Idioma: Gurmukhi
Autor: Guru Nanak Dev Ji
Traducción:
Hay un Creador de toda la Creación.
Todo es una bendición del Creador.
Esta constatación viene a través de la Gracia del Gurú.
Guru Nanak 'enseñó' este mantra a 'su' hijo, Baba Siri Chand.
El mantra se dice que contiene la esencia de todo el Siri Guru Granth Sahib y aporta su energía a residir en el corazón. Se cree que es el mantra más poderoso.
Yogi Bhajan 'se' refirió a este mantra como los "ojos de Indra", diciendo que el cuerpo es un templo a través del cual se experimenta el infinito - todo el conocimiento y el flujo de la felicidad a través de 'ti'.
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Sat Siri Akaal - Mirabai Ceiba (Reposición. Mantra, música)
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Este Mantra es un legado del Yogi Bhajan para cantarlo durante este amanecer de la Era de Acuario y 'ayudarnos' a trascender la corporalidad...
Entonar este mantra 21 veces por día, en 3 secuencias de 7 ayuda a despertar 'tu' cuerpo Álmico que se mantiene dormido mientras no lo 'despertamos'.
Sat Siri: la gran verdad
Siri Akaal: la gran eternidad
Siri Akaal: gran inmortalidad
Maha Akaal: la gran inmortalidad
Sat Nam: la verdad en su nombre
Akaal Moorat: la imagen inmmortal de dios
Wahe Guru: La indescriptible grandeza de su sabiduría
Sat Siri Siri Akaal
Siri Akaal Mahaa Akaal
Mahaa Akaal
Sat Naam
Akaal Moorat
Whahe Guru
Great truth
The great eternal
The great immortal
Truth is his name
Enduring image of God
Indescribable Wisdom
Gran verdad
El gran eterno
El gran inmortal
Verdad es su nombre
Imagen eterna de Dios
Sabiduría indescriptible
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Este Mantra es un legado del Yogi Bhajan para cantarlo durante este amanecer de la Era de Acuario y 'ayudarnos' a trascender la corporalidad...
Entonar este mantra 21 veces por día, en 3 secuencias de 7 ayuda a despertar 'tu' cuerpo Álmico que se mantiene dormido mientras no lo 'despertamos'.
Sat Siri: la gran verdad
Siri Akaal: la gran eternidad
Siri Akaal: gran inmortalidad
Maha Akaal: la gran inmortalidad
Sat Nam: la verdad en su nombre
Akaal Moorat: la imagen inmmortal de dios
Wahe Guru: La indescriptible grandeza de su sabiduría
Sat Siri Siri Akaal
Siri Akaal Mahaa Akaal
Mahaa Akaal
Sat Naam
Akaal Moorat
Whahe Guru
Great truth
The great eternal
The great immortal
Truth is his name
Enduring image of God
Indescribable Wisdom
Gran verdad
El gran eterno
El gran inmortal
Verdad es su nombre
Imagen eterna de Dios
Sabiduría indescriptible
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Guru Ram Das - Mirabai Ceiba (Mantra, música)
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Guru Guru Wahe Guru
Guru Ram Das Guru
Mantra que 'te' conecta directamente con la energía sanadora de Gurú Ram Das, el Gran Santo Sanador de India del siglo XVII.
Mantra protector y sanador en dificultades físicas, mentales o circunstanciales.
Mantra de humildad que trae gracia salvadora y guía espiritual en situaciones de emergencia.
Mantra que 'te' concede la luz guiadora necesaria para hacer el camino.
Complete Mantra:
Ra Ma Da Sa
Sa Say So Hung
Translation:
Ra - Sun
Ma - Moon Daa -
Earth Saa - Impersonal Infinity
Saa Say - Totality of Infinity
So - Personal sense of merger and identity
Hung - The infinite, vibrating and real.
More Information: This mantra taps into the energies of the sun, moon, earth, and the Infinite Spirit to bring deep healing. It can be chanted to heal the self or to send healing energy to anyone you wish.
Mantra completo:
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Idioma: Gurmukhi
Autor: Yogi Bhajan
Traducción:
Ra - Sun
Ma - Moon
Daa - Earth
Saa - Infinity Impersonal
Saa Say - Totalidad del Infinito
Hung - La vibración infinita y real.
Más información:
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Este mantra se nutre de las energías del sol, la luna, la tierra y el Espíritu Infinito para traer sanación profunda. Puede ser cantado para autosanarse o para enviar energía curativa a cualquier persona que 'usted' 'desee'.
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Guru Guru Wahe Guru
Guru Ram Das Guru
Mantra que 'te' conecta directamente con la energía sanadora de Gurú Ram Das, el Gran Santo Sanador de India del siglo XVII.
Mantra protector y sanador en dificultades físicas, mentales o circunstanciales.
Mantra de humildad que trae gracia salvadora y guía espiritual en situaciones de emergencia.
Mantra que 'te' concede la luz guiadora necesaria para hacer el camino.
Complete Mantra:
Ra Ma Da Sa
Sa Say So Hung
Translation:
Ra - Sun
Ma - Moon Daa -
Earth Saa - Impersonal Infinity
Saa Say - Totality of Infinity
So - Personal sense of merger and identity
Hung - The infinite, vibrating and real.
More Information: This mantra taps into the energies of the sun, moon, earth, and the Infinite Spirit to bring deep healing. It can be chanted to heal the self or to send healing energy to anyone you wish.
Mantra completo:
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Idioma: Gurmukhi
Autor: Yogi Bhajan
Traducción:
Ra - Sun
Ma - Moon
Daa - Earth
Saa - Infinity Impersonal
Saa Say - Totalidad del Infinito
Hung - La vibración infinita y real.
Más información:
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Este mantra se nutre de las energías del sol, la luna, la tierra y el Espíritu Infinito para traer sanación profunda. Puede ser cantado para autosanarse o para enviar energía curativa a cualquier persona que 'usted' 'desee'.
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La Suprema Religión
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"Así como la abeja recoge el néctar, retirándose después sin estropear la flor, ni en su color ni en su perfume, así 'mora' el Sabio en la ciudad (sin apegos).
Si un Caminante no 'encuentra' en su camino un superior o un igual, mejor 'siga' solo 'su' viaje: no 'vaya' con ningún loco (con un ciego 'aferrado' a un "yo").
La noche es larga para quien no 'puede' dormir; una legua (5 kms. aprox.) es muy larga para quien 'está' cansado. Así, la vida es muy larga para el loco que 'desconoce' la Verdadera Religión ('su' verdadera identidad como ser).
Un solo día del que 'conoce' la Suprema Religión (de Unidad Universal) es más valioso que los cientos de años vividos sin Conocerla."
(Buda)
"Así como la abeja recoge el néctar, retirándose después sin estropear la flor, ni en su color ni en su perfume, así 'mora' el Sabio en la ciudad (sin apegos).
Si un Caminante no 'encuentra' en su camino un superior o un igual, mejor 'siga' solo 'su' viaje: no 'vaya' con ningún loco (con un ciego 'aferrado' a un "yo").
La noche es larga para quien no 'puede' dormir; una legua (5 kms. aprox.) es muy larga para quien 'está' cansado. Así, la vida es muy larga para el loco que 'desconoce' la Verdadera Religión ('su' verdadera identidad como ser).
Un solo día del que 'conoce' la Suprema Religión (de Unidad Universal) es más valioso que los cientos de años vividos sin Conocerla."
(Buda)
El camino de la perfección
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"El universo es eterno.
La razón por la cual el universo es eterno
Es que no vive para sí (no tiene un "yo").
Puede así perdurar.
Así, el Sabio 'se' coloca último ('abandona' al "yo")
Y 'se' encuentra siempre primero;
'Considera' 'su' cuerpo como accidental (porque 'sabe' que 'él' no 'es' ese "yo")
Y es por eso que 'su' cuerpo se preserva (cuidado por el Universo).
¿No será por el hecho de que no 'vive' para sí (de que no 'vive' aferrado a un "yo")
Que 'alcanza' la perfección?"
(Lao Tsé, Tao Te King, VII)
"El universo es eterno.
La razón por la cual el universo es eterno
Es que no vive para sí (no tiene un "yo").
Puede así perdurar.
Así, el Sabio 'se' coloca último ('abandona' al "yo")
Y 'se' encuentra siempre primero;
'Considera' 'su' cuerpo como accidental (porque 'sabe' que 'él' no 'es' ese "yo")
Y es por eso que 'su' cuerpo se preserva (cuidado por el Universo).
¿No será por el hecho de que no 'vive' para sí (de que no 'vive' aferrado a un "yo")
Que 'alcanza' la perfección?"
(Lao Tsé, Tao Te King, VII)
La meditación no es otra cosa que regresar a casa
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"La meditación no es otra cosa que regresar a casa, 'darte' un pequeño descanso en 'tu' interior.
No es el cántico de un mantra, ni siquiera es una oración: es solo regresar a casa a descansar un poco.
Meditación es no ir a ninguna parte, solo estar donde 'estás'.
No hay otro "donde", solamente estar donde 'estás'..., ocupar únicamente ese espacio en el que 'estás'..."
(Fuente: Equilibrio Yoga FB)
La madurez
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"'Escucha' a 'tu' ser.
'Te' 'está' dando pistas constantemente;
'es' una diminuta y sutil voz.
No 'te' grita, es cierto.
Si 'estás' en silencio empezarás a sentir cómo 'eres'.
'Sé' la persona que 'eres'.
No 'intentes' ser otra persona distinta, y 'te' 'convertirás' en una persona madura.
La madurez es aceptar la responsabilidad de ser 'uno mismo', cueste lo que cueste.
Arriesgar todo con tal de ser 'uno mismo', en eso consiste la madurez."
Arriesgar todo con tal de ser 'uno mismo', en eso consiste la madurez."
(Fuente: Equilibrio Yoga FB)
El místico no 'es' un hombre culto
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"El místico no 'es' un hombre culto,
sino un hombre inocente
que 'puede' bailar bajo la lluvia,
amar un bello arco iris,
estar en armonía con el universo,
y cuya vida es una celebración permanente."
"El místico no 'es' un hombre culto,
sino un hombre inocente
que 'puede' bailar bajo la lluvia,
amar un bello arco iris,
estar en armonía con el universo,
y cuya vida es una celebración permanente."
(Fuente: Equilibrio Yoga FB)
viernes, 28 de diciembre de 2012
Todos los mundos de ficción
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"-'Dime', Braddha Bala, ¿adónde conduce este camino?
-Conduce a la noche, conduce al hastío.
-'Dime', ¿adónde lleva esta ruta que llaman la normal?
-Conduce a la estepa, a la aridez, a las manos siempre vacías.
-Y ¿adónde estos pasos quietos, esta duda, esta búsqueda de lo fácil y del confort?
-Conduce a un espacio siniestro, a una habitación de paredes acolchadas.
-Y ¿adónde este perseguir el dinero como único elemento solucionador de problemas?
-Conduce a la imposibilidad ya desde el comienzo, al simple y lógico fracaso.
-Mal está, Braddha Bala.
-Mal están todas las ilusiones, todas las pompas de jabón, todos los castillos en el aire, todos los mundos de ficción."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: diasdeaplomo.blogspot.com)
Aquí y ahora
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"No 'estamos' interesados en ir al paraíso; 'estamos' interesados en hacer que el paraíso venga acá.
Todo depende de 'nuestro' amor…, de 'nuestro' silencio…, de 'nuestra' paz…, de 'nuestra' meditación y de 'estar' despiertos y alertas para no caer en la trampa de los intereses creados. No 'estoy' a favor de postergarlo, ni siquiera para mañana… Lo que se pueda hacer, hay que hacerlo ahora. No 'traiciones' la tierra…, no 'traiciones' el presente. No 'traiciones' 'tu' sueño…, 'tu' sueño es 'tu' alma… 'Sé' claro en 'tu' visión…, 'sé' consciente en 'tus' esfuerzos.
El sueño está teniendo raíces y 'espero' que pronto 'veamos' las flores: no están lejos."
Todo depende de 'nuestro' amor…, de 'nuestro' silencio…, de 'nuestra' paz…, de 'nuestra' meditación y de 'estar' despiertos y alertas para no caer en la trampa de los intereses creados. No 'estoy' a favor de postergarlo, ni siquiera para mañana… Lo que se pueda hacer, hay que hacerlo ahora. No 'traiciones' la tierra…, no 'traiciones' el presente. No 'traiciones' 'tu' sueño…, 'tu' sueño es 'tu' alma… 'Sé' claro en 'tu' visión…, 'sé' consciente en 'tus' esfuerzos.
El sueño está teniendo raíces y 'espero' que pronto 'veamos' las flores: no están lejos."
(Fuente: Equilibrio Yoga FB)
"Realmente el paraíso está acá. No depende del tiempo ni del espacio. Solo depende de la mente, del estado de la mente, de su iluminación. Entonces, todo es Paraíso, todo es Unidad, todo es Belleza, todo es un 'baño de espuma' Universal. Aquí y ahora."
(Braddha Bala)
El gran camino
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"'Tú' 'eres' el camino y la meta, y no hay distancia entre la meta y 'tú'. 'Tú'
'eres' el buscador y lo buscado; no hay distancia entre el buscador y lo
buscado. 'Tú' 'eres' el devoto y la devoción. 'Tú' 'eres' el discípulo y el
maestro. 'Tú' 'eres' el medio y el fin. Este es el Gran Camino.
El Gran Camino no es difícil
para aquellos que no 'tienen' preferencias.
Cuando ambos, amor y odio, están ausentes
todo se vuelve claro y diáfano.
Sin embargo, 'haz' la más mínima distinción,
y el cielo y la tierra se distancian infinitamente.
Si 'quieres' ver la verdad,
no 'mantengas' ninguna opinión a favor o en contra.
La lucha entre lo que a 'uno' le 'gusta'
y lo que le 'disgusta'
es la enfermedad de la mente."
El Gran Camino no es difícil
para aquellos que no 'tienen' preferencias.
Cuando ambos, amor y odio, están ausentes
todo se vuelve claro y diáfano.
Sin embargo, 'haz' la más mínima distinción,
y el cielo y la tierra se distancian infinitamente.
Si 'quieres' ver la verdad,
no 'mantengas' ninguna opinión a favor o en contra.
La lucha entre lo que a 'uno' le 'gusta'
y lo que le 'disgusta'
es la enfermedad de la mente."
(Osho. El libro de la nada)
(Fuente imagen: Equilibrio Yoga FB)
No hay atajos
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"Hay algo que debe recordarse respecto a la meditación: es un camino largo y no hay atajos.
Es un viaje largo, porque el cambio es muy profundo y se le alcanza después de muchas vidas, muchas vidas de hábitos rutinarios…, pensando…, desean
Es un viaje largo, porque el cambio es muy profundo y se le alcanza después de muchas vidas, muchas vidas de hábitos rutinarios…, pensando…, desean
(Fuente: Equilibrio Yoga FB)
La meditación es REENCUENTRO con 'uno mismo'
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"La meditación, en realidad, es REENCUENTRO con 'uno mismo'."
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"La meditación es sensibilidad total.
La meditación es 'tu' derecho de nacimiento.
Está allí, esperando que 'te' relajes un poco para poder cantar, transformarse en una danza.
La meditación es 'deleitarte' en 'tu' propia presencia.
La meditación es 'deleitarte' con 'tu' propio ser."
(Fuente: Braddha Bala y Equilibrio Yoga FB)
jueves, 27 de diciembre de 2012
Para el 2013
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Siempre para visionar con el debido discernimiento y desapego. Ojo, no 'olviden' nunca que la base, que la clave de todo el meollo vital está en la propia identificación con un 'yo'. La identificación con una personalidad, con un 'yo', es el velo que oculta la realidad. Cuando se deja a un lado tal velo, tal capa, es cuando se descubre la verdadera esencia de uno mismo. No se pierde nada y se gana todo; se abren todas las puertas.
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Siempre para visionar con el debido discernimiento y desapego. Ojo, no 'olviden' nunca que la base, que la clave de todo el meollo vital está en la propia identificación con un 'yo'. La identificación con una personalidad, con un 'yo', es el velo que oculta la realidad. Cuando se deja a un lado tal velo, tal capa, es cuando se descubre la verdadera esencia de uno mismo. No se pierde nada y se gana todo; se abren todas las puertas.
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El principio y el fin
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"Todos los caminos comienzan en 'mí'.
Todos los finales terminan en 'mí'.
Todas las fiestas están en 'mi' interior y todas las búsquedas y todos los desengaños.
Todo es puro material para 'construirme', para 'realizarme', para 'conocerme'.
No hay nada negativo, y nada es azar, y, en la perfección del Universo, cada cosa está puesta ahí por una razón.
Todos los caminos comienzan en 'mí' y todos los finales confluyen en 'mí'.
Toda la aventura está en 'mi' interior."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: Equilibrio Yoga FB)
miércoles, 26 de diciembre de 2012
La democracia
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(Siempre, sin pretender generalizar).
"La democracia es el gobierno de la mayoría, no el gobierno del pueblo. Si la mayoría es un rebaño (como suele suceder), eligirá siempre a uno de sus miembros para que la rija, llegando al poder un borrego para dirigir a borregos y, a la vez, a los que intentan no serlo y tener sus propias decisiones. Las leyes se harán según el criterio del rebaño, y los que no pertenecen a él (los seres cabales, los inteligentes, los sabios,...), quedarán excluidos.
Como alguien dijo: cien mil personas en un estadio dejan de ser cien mil personas y se transforman en masa, masa que actúa a una sola voz, sin necesidad de utilizar el cerebro, las facultades más esenciales.
Finalmente, se podría decir, que la democracia es el gobierno de la masa, de los que no piensan, de los que se dejan llevar por mil y un intereses sin peso, de los controlables, de los que balan. Esta es la democracia que 'nos' gobierna, la ley del embudo de la que es casi imposible escapar."
(AABB)
martes, 25 de diciembre de 2012
Estar vivo
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"Tener a una persona al lado, eso no es estar acompañado. Tener plenitud interior esto sí que es estar acompañado.
Pensar que se es libre porque se dispone de medios para moverse aquí y allá, esto no es la verdadera libertad. La verdadera libertad es estar en paz interior y sana conciencia, entonces se está en todas partes.
Estudiar tres carreras y pensar que se es un erudito, es como besar la corteza de un árbol y decir que se conoce la naturaleza de todos los bosques. La verdadera erudición es vivir, simplemente y a la vez, en el corazón de todos los árboles.
Pensar que se está vivo porque se respira y actúa como los demás, es tener la mente seca y durmiendo todavía en una cunita. Solo está vivo el que despierta."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: listas.20minutos.es)
Solo cuando 'estés' en paz
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"Cuando 'te' inunde una enorme alegría, no 'prometas' nada a nadie. Cuando 'te' domine un gran enojo, no 'contestes' ninguna carta."
(Proverbio chino)
(Fuente: fbcdn.net)
Los beneficios del yoga para liberar las impurezas del cuerpo
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"(...) tienen que liberarse (las impurezas del cuerpo). Si no las 'liberas', el cuerpo se mantiene pesado. Los ejercicios de yoga permiten liberar todo tipo de venenos acumulados en el cuerpo. Los movimientos de yoga los liberan; el cuerpo de un yogui tiene una flexibilidad que le es propia. Los ejercicios de yoga son totalmente diferentes de los demás ejercicios. No ponen fuerte el cuerpo; hacen que 'tu' cuerpo sea más flexible. Y cuando 'tu' cuerpo es más flexible, 'eres' más fuerte, pero en un sentido diferente: 'eres' más joven. Hacen que 'tu' cuerpo sea más líquido, más fluido, sin bloqueos corporales. El cuerpo entero existe en una unidad orgánica, a un ritmo profundo que le es propio. No es como la algarabia de la plaza pública; es como una orquesta. Entonces, con un profundo ritmo en su interior, sin bloqueos, el cuerpo está puro. Los ejercicios de yoga pueden ser de una tremenda ayuda."
(Osho)
"(...) tienen que liberarse (las impurezas del cuerpo). Si no las 'liberas', el cuerpo se mantiene pesado. Los ejercicios de yoga permiten liberar todo tipo de venenos acumulados en el cuerpo. Los movimientos de yoga los liberan; el cuerpo de un yogui tiene una flexibilidad que le es propia. Los ejercicios de yoga son totalmente diferentes de los demás ejercicios. No ponen fuerte el cuerpo; hacen que 'tu' cuerpo sea más flexible. Y cuando 'tu' cuerpo es más flexible, 'eres' más fuerte, pero en un sentido diferente: 'eres' más joven. Hacen que 'tu' cuerpo sea más líquido, más fluido, sin bloqueos corporales. El cuerpo entero existe en una unidad orgánica, a un ritmo profundo que le es propio. No es como la algarabia de la plaza pública; es como una orquesta. Entonces, con un profundo ritmo en su interior, sin bloqueos, el cuerpo está puro. Los ejercicios de yoga pueden ser de una tremenda ayuda."
(Osho)
lunes, 24 de diciembre de 2012
Feliz tiempo de aprendizajes
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"'Estaba'
aturdido, herido, enfermo. El frío yacía por doquier y las sonrisas
semejaban imprimir un sello de felicidad a la vida común.
"¿Por qué 'me' alejas?", 'preguntaba'. "¿Por qué el peso de 'tu' bota? ¿Por qué?..."
Una voz en el silencio parecía contestar: "Es la escuela". Y por el otro lado, la misma voz: "Para esto 'viniste'. Para esto es la vida..., si no, no tendría sentido... y lo 'sabes'... En el Universo todo tiene un sentido, nada es azar, ni lo más mínimo... y la pura enseñanza está en todos los sitios y en todas las ocasiones... para los que no 'duermen'."
Esto 'creía' oír en medio del desatino y de la lógica sin lógica de lo establecido, en tanto las gentes 'buscaban' 'reunirse' en estas fechas señaladas para no 'sentirse' estrepitosamente solas en el Cosmos; así, el mundo parecía ser algo más bonito y una canción de esperanza reprensentaba oírse en el aire.
"Aprender", 'me' dije. "Aprender es lo más importante. Saber quién 'eres', realizar lo que 'eres'..., para eso se está aquí... Lo demás...: mil y una excusa para entorpecer el camino, el viaje."
Aún así, 'quise' desear lo mejor a todos los seres, dormidos, somnolientos y moderadamente despiertos; desear lo mejor a todas las conciencias, a toda vida, a todo pulso, a toda forma, a toda potencialidad, aquí y en millones de millones de otros planetas."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: fondosdepantallas.org)
viernes, 21 de diciembre de 2012
21 de diciembre de 2012
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Siempre para visionar con el debido discernimiento y desapego. Ojo, no 'olviden' nunca que la base, que la clave de todo el meollo vital está en la propia identificación con un 'yo'. La identificación con una personalidad, con un 'yo', es el velo que oculta la realidad. Cuando se deja a un lado tal velo, tal capa, es cuando se descubre la verdadera esencia de uno mismo. No se pierde nada y se gana todo; se abren todas las puertas.
.
Siempre para visionar con el debido discernimiento y desapego. Ojo, no 'olviden' nunca que la base, que la clave de todo el meollo vital está en la propia identificación con un 'yo'. La identificación con una personalidad, con un 'yo', es el velo que oculta la realidad. Cuando se deja a un lado tal velo, tal capa, es cuando se descubre la verdadera esencia de uno mismo. No se pierde nada y se gana todo; se abren todas las puertas.
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Ser vegetariano, una cuestión de intestinos
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"El hombre, por naturaleza, 'debería' ser vegetariano, porque todo 'su' cuerpo 'está' hecho para la comida vegetariana. Incluso los científicos 'reconocen' que la estructura del cuerpo humano 'muestra' que el hombre 'debería' ser vegetariano. El hombre 'proviene' del mono y los monos 'son' vegetarianos, absolutamente vegetarianos. Si Darwin 'tiene' razón, entonces el hombre 'debería' ser vegetariano. Hay actualmente maneras de determinar si una cierta especie animal 'es' vegetariana o no: depende del intestino, de la longitud del intestino. Los animales no vegetarianos 'tienen' el intestino muy corto. Los tigres o los leones 'tienen' un intestino muy corto porque la carne es ya comida digerida. No es necesario un gran intestino para digerirla. El trabajo de la digestión 'ha' sido hecho ya en gran parte por el animal, y 'tú' 'te' comes la carne del animal. Ya está digerida, no se necesita un intestino largo. El hombre 'tiene' uno de los intestinos más largos: eso significa que el hombre ''es vegetariano. Se requiere una larga digestión y habrá que arrojar una gran cantidad de excrementos al exterior."
(Osho)
"El hombre, por naturaleza, 'debería' ser vegetariano, porque todo 'su' cuerpo 'está' hecho para la comida vegetariana. Incluso los científicos 'reconocen' que la estructura del cuerpo humano 'muestra' que el hombre 'debería' ser vegetariano. El hombre 'proviene' del mono y los monos 'son' vegetarianos, absolutamente vegetarianos. Si Darwin 'tiene' razón, entonces el hombre 'debería' ser vegetariano. Hay actualmente maneras de determinar si una cierta especie animal 'es' vegetariana o no: depende del intestino, de la longitud del intestino. Los animales no vegetarianos 'tienen' el intestino muy corto. Los tigres o los leones 'tienen' un intestino muy corto porque la carne es ya comida digerida. No es necesario un gran intestino para digerirla. El trabajo de la digestión 'ha' sido hecho ya en gran parte por el animal, y 'tú' 'te' comes la carne del animal. Ya está digerida, no se necesita un intestino largo. El hombre 'tiene' uno de los intestinos más largos: eso significa que el hombre ''es vegetariano. Se requiere una larga digestión y habrá que arrojar una gran cantidad de excrementos al exterior."
(Osho)
jueves, 20 de diciembre de 2012
Tres pasos para despertar 'tu' alegría
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Estos tres pasos son:
1) Tener una actitud de GRATITUD hacia 'ti', hacia 'los demás'
pero también hacia la vida.
2) PERDONAR a 'los demás' desde 'tu' interior para
dejar ir esas emociones negativas que se acumulan en 'ti'.
3) Mostrar una actitud de COMPASIÓN con aquellos que 'te'
rodean para 'ayudarles' a vivir lo mejor posible 'sus' vidas y que
eso repercuta en 'tu' alegría.
Con solo aplicarlos a 'tu' vida 'vas' a experimentar un gran
cambio en 'tu' día a día, 'te' lo aseguro. Pero creo que ''te falta
una pequeña ayuda que 'te' servirá para 'mantenerte' firme en
el camino y conservar esa alegría en 'tu' vida: meditar.
Por eso 'quiero' 'compartirte' un pequeño ejercicio de meditación para 'tu'
día a día que 'te' ayudará a sentirte pleno, en paz y lleno de alegría.
========================================
EJERCICIO DE MEDITACIÓN PARA LA ALEGRÍA
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Esta meditación 'te' hará sentir alegre y confortable; y al
reforzar la habilidad de estar continuamente en contacto
con 'tu' ser superior interno, 'te' sentirás más equilibrado.
1. 'Siéntate' en un lugar cómodo y tranquilo.
2. 'Cierra' los ojos y 'mantén' la columna recta.
3. Los hombres 'deberán' conectar el pulgar de la mano
derecha con el dedo corazón, y el pulgar de la mano
izquierda con el dedo meñique sin que se toquen las uñas.
Las mujeres 'deberán' hacerlo a la inversa: el pulgar de la
mano derecha con el dedo meñique, y el pulgar de la mano
izquierda con el dedo corazón.
4. Con los hombros sueltos, 'mantén' las manos a una distancia
de 20 centímetros aproximadamente frente al pecho, con los
dedos apuntando hacia adelante y las palmas hacia abajo.
5. 'Respira' normal y 'medita' durante 11 minutos alejando
los pensamientos y 'conectándote' con 'tu' 'yo interno'. Si
es necesario, 'puedes' usar un temporizador o alarma.
6. Al terminar, 'empuña' las manos por unos minutos y
después 'relájate' para 'incorporarte' poco a poco de nuevo.
'Te' sentirás más contento y confortable.
(Fuente: Método Silva de Vida. http://du120w.dub120.mail.live.com/mail/InboxLight.aspx?n=578203066&fid=1#n=780501371&fid=1&fav=1&mid=9d716711-4a1f-11e2-a07a-002264c17aec&fv=1)
Estos tres pasos son:
1) Tener una actitud de GRATITUD hacia 'ti', hacia 'los demás'
pero también hacia la vida.
2) PERDONAR a 'los demás' desde 'tu' interior para
dejar ir esas emociones negativas que se acumulan en 'ti'.
3) Mostrar una actitud de COMPASIÓN con aquellos que 'te'
rodean para 'ayudarles' a vivir lo mejor posible 'sus' vidas y que
eso repercuta en 'tu' alegría.
Con solo aplicarlos a 'tu' vida 'vas' a experimentar un gran
cambio en 'tu' día a día, 'te' lo aseguro. Pero creo que ''te falta
una pequeña ayuda que 'te' servirá para 'mantenerte' firme en
el camino y conservar esa alegría en 'tu' vida: meditar.
Por eso 'quiero' 'compartirte' un pequeño ejercicio de meditación para 'tu'
día a día que 'te' ayudará a sentirte pleno, en paz y lleno de alegría.
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EJERCICIO DE MEDITACIÓN PARA LA ALEGRÍA
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Esta meditación 'te' hará sentir alegre y confortable; y al
reforzar la habilidad de estar continuamente en contacto
con 'tu' ser superior interno, 'te' sentirás más equilibrado.
1. 'Siéntate' en un lugar cómodo y tranquilo.
2. 'Cierra' los ojos y 'mantén' la columna recta.
3. Los hombres 'deberán' conectar el pulgar de la mano
derecha con el dedo corazón, y el pulgar de la mano
izquierda con el dedo meñique sin que se toquen las uñas.
Las mujeres 'deberán' hacerlo a la inversa: el pulgar de la
mano derecha con el dedo meñique, y el pulgar de la mano
izquierda con el dedo corazón.
4. Con los hombros sueltos, 'mantén' las manos a una distancia
de 20 centímetros aproximadamente frente al pecho, con los
dedos apuntando hacia adelante y las palmas hacia abajo.
5. 'Respira' normal y 'medita' durante 11 minutos alejando
los pensamientos y 'conectándote' con 'tu' 'yo interno'. Si
es necesario, 'puedes' usar un temporizador o alarma.
6. Al terminar, 'empuña' las manos por unos minutos y
después 'relájate' para 'incorporarte' poco a poco de nuevo.
'Te' sentirás más contento y confortable.
(Fuente: Método Silva de Vida. http://du120w.dub120.mail.live.com/mail/InboxLight.aspx?n=578203066&fid=1#n=780501371&fid=1&fav=1&mid=9d716711-4a1f-11e2-a07a-002264c17aec&fv=1)
miércoles, 19 de diciembre de 2012
Lo que dice el Universo
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"Al Universo no le importa, francamente, si 'eres' abogado, médico de éxito o albañil.
No. No le importa.
Tampoco le importa lo que 'ganas' con 'tu' trabajo o lo que 'tienes', ni cómo 'te' afanas por tenerlo.
No. No le importa. De verdad.
El Universo no mira 'tu' sudor, ni cómo 'aclamas' a 'tu' equipo deportivo favorito. No. No le interesa eso.
El Universo solo mira la oportunidad que 'pierdes' cada día, el derroche de tiempo, de vida. Esto sí lo mira.
El Universo parece decir "'Te' envié para una misión... y 'delegas' constantemente. 'Deja' de 'evadirte' y 'persigue' lo que es de ley, lo que tiene sentido, lo que da verdadera salud a los corazones y contenido a la existencia".
Esto parece decir el Universo."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: es.gdefon.com)
martes, 18 de diciembre de 2012
Vivir en el presente
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"Si 'estás' deprimido, 'estás' viviendo en el pasado.
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Si 'estás' ansioso, 'estás' viviendo en el futuro.
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Si 'estás' en paz, 'estás' viviendo en el presente."
(Lao Tsé)
(Fuente imagen: knowledge of Today FB)
Los buenos pensamientos
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"You can most certainly help others through your thoughts, and they can help you. Every good thought you send to another is a living force. However, the person you are sending the thought to has to be asking for the same thing you are sending. If the person does not want it, then they are not in harmony with your thought frequency, and it will not penetrate them.
You cannot create in another's life against their will, but if it is something they want, your thoughts are a real force that helps them."
"You can most certainly help others through your thoughts, and they can help you. Every good thought you send to another is a living force. However, the person you are sending the thought to has to be asking for the same thing you are sending. If the person does not want it, then they are not in harmony with your thought frequency, and it will not penetrate them.
You cannot create in another's life against their will, but if it is something they want, your thoughts are a real force that helps them."
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"'Puedes' ayudar ciertamente a la mayoría de la gente a través de 'tus' pensamientos, y la gente 'puede' 'ayudarte'. Cada buen pensamiento que 'envías' es una fuerza viva (energía). Sin embargo, las personas a las que 'envías' el pensamiento 'tienen' que estar receptivas a lo que se 'les' envía. Si las personas no 'quieren', entonces no 'están' en armonía con la frecuencia de 'tu' pensamiento, y éste no penetrará en ellas.
No 'puedes' actuar en otra vida en contra de 'su' voluntad, pero si es algo que ellos 'quieren', 'tus' pensamientos son una fuerza real que 'les' ayuda."
(Rhonda Byrne - de The Secret Daily Teachings)
Compasión - Método Silva de vida
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Método Silva: Compasión, tercer paso para despertar 'tu' alegría.
¿'Has' sentido alguna vez esa sensación que aparece cuando 'te' pones en el lugar de otra persona, la 'escuchas', la 'comprendes' y la 'ayudas'?
Se llama compasión y es una de las cualidades más importantes que puede tener el ser humano. Además, hay estudios que demuestran que meditar ayuda a ser más compasivo.
Sobre ella habla este vídeo que 'te' comparto a continuación.
http://www.metodosilvadevida.com/blog/meditacion-y-compasion/
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Método Silva: Compasión, tercer paso para despertar 'tu' alegría.
¿'Has' sentido alguna vez esa sensación que aparece cuando 'te' pones en el lugar de otra persona, la 'escuchas', la 'comprendes' y la 'ayudas'?
Se llama compasión y es una de las cualidades más importantes que puede tener el ser humano. Además, hay estudios que demuestran que meditar ayuda a ser más compasivo.
Sobre ella habla este vídeo que 'te' comparto a continuación.
http://www.metodosilvadevida.com/blog/meditacion-y-compasion/
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Perdón - Metodo Silva de vida
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Método Silva: Perdonar, segundo paso para despertar 'tu' alegría.
¿'Sabías' que cuando 'perdonas' a los demás automáticamente 'estás' alejando todas las emociones negativas que hay en 'ti' como la ira, la decepción o el rencor?
Perdonar desde el interior es fundamental para vivir mejor, por eso 'quiero' 'invitarte' a que 'veas' el siguiente vídeo sobre el segundo de los 3 pasos fundamentales para despertar tu alegría.
No 'te' llevará mucho más de un minuto.
Y 'recuerda': cuando 'perdonas' a los demás, en realidad 'estás' abriendo una puerta a 'tu' propia alegría, bienestar y felicidad. Cuando 'perdonas', amas.
¡Que lo 'disfrutes'!
http://www.metodosilvadevida.com/blog/meditacion-y-perdon/
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Método Silva: Perdonar, segundo paso para despertar 'tu' alegría.
¿'Sabías' que cuando 'perdonas' a los demás automáticamente 'estás' alejando todas las emociones negativas que hay en 'ti' como la ira, la decepción o el rencor?
Perdonar desde el interior es fundamental para vivir mejor, por eso 'quiero' 'invitarte' a que 'veas' el siguiente vídeo sobre el segundo de los 3 pasos fundamentales para despertar tu alegría.
No 'te' llevará mucho más de un minuto.
Y 'recuerda': cuando 'perdonas' a los demás, en realidad 'estás' abriendo una puerta a 'tu' propia alegría, bienestar y felicidad. Cuando 'perdonas', amas.
¡Que lo 'disfrutes'!
http://www.metodosilvadevida.com/blog/meditacion-y-perdon/
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Gratitud - Método Silva de vida
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Método Silva: Gratitud, primer paso para despertar la alegría en 'tu' vida.
¿'Sabías' que mientras 'estamos' agradeciendo solamente 'somos' capaces de sentir emociones positivas?
Y no solo eso, sino que está demostrado que las personas que 'practican' la gratitud con frecuencia, 'pueden' ser hasta un 25% más felices y alegres que el resto.
Por eso 'te' propongo a que 'te' tomes unos minutos para ver el vídeo que 'te' 'comparto' a continuación y que habla sobre la gratitud.
'Espero' que 'te' guste,
Laura y el Equipo Silva
http://www.metodosilvadevida.com/blog/meditacion-y-gratitud/
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Método Silva: Gratitud, primer paso para despertar la alegría en 'tu' vida.
¿'Sabías' que mientras 'estamos' agradeciendo solamente 'somos' capaces de sentir emociones positivas?
Y no solo eso, sino que está demostrado que las personas que 'practican' la gratitud con frecuencia, 'pueden' ser hasta un 25% más felices y alegres que el resto.
Por eso 'te' propongo a que 'te' tomes unos minutos para ver el vídeo que 'te' 'comparto' a continuación y que habla sobre la gratitud.
'Espero' que 'te' guste,
Laura y el Equipo Silva
http://www.metodosilvadevida.com/blog/meditacion-y-gratitud/
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Aprender a meditar
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La meditación de respiración es muy efectiva para fortalecer la mente y el sistema inmune, aprender a meditar y a respirar es la mejor técnica para estar en armonía con el cuerpo y la mente.
'Podemos' organizar la meditación en tres partes básicas: postura, respiración y actitud mental. Para poder meditar deben estar relajados físicamente, es necesario aprender una buena técnica de relajación que lo logre, ya que la necesidad de encontrar una respuesta de paz y un sentido más profundo en la vida, ha causado que la práctica de la meditación tenga más adeptos que 'optan' por este tipo de terapias para poder enfrentar el día a día con más entusiasmo.
'Debemos' tomar conciencia de 'nuestra' ansiedad en lo cotidiano y analizar profundamente 'nuestra' frustración, comprender las causas de 'nuestra' ansiedad en 'nuestro' día a día, ya que puede volverse peligrosa para 'nuestra' salud.
'Debemos' tomar conciencia de 'nuestra' ansiedad en lo cotidiano y analizar profundamente 'nuestra' frustración, comprender las causas de 'nuestra' ansiedad en nuestro día a día, ya que puede volverse peligrosa para 'nuestra' salud.
Al meditar de manera cotidiana, 'creamos' una profunda conciencia sobre el cuerpo, 'nos' enfocamos por lo general en algún tipo de respiración específica, lo que permite que 'estemos' presentes y que la mente no divague.
¿Cuáles son los beneficios físicos y emocionales de la meditación?:
Reduce los niveles de estrés y ansiedad.
Aumenta autoestima.
Mejora la concentración y fortalece la memoria.
Aumenta la productividad.
Los pensamientos positivos se ven fortalecidos.
Más claridad mental.
Optimiza las relaciones sociales, familiares, laborales…
La meditación es una herramienta que 'podemos' utilizar para aprender a 'amarnos' y 'curarnos'; si lo 'logramos', habrá más armonía en 'nuestros' hogares, 'podemos' expandirla y generar armonía en 'nuestra' comunidad.
(Fuente: Meditación y respiración para estar más saludables – Terapias y Salud)
Cómo meditar
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Es muy común que en los sitios sobre meditación se hable sobre los beneficios de la meditación, las razones de por qué 'debemos' aprender a meditar, y nos 'olvidemos' que muchas de las personas que 'llegan' a esos sitios lo 'hacen' porque 'quieren' aprender a meditar y 'se' preguntan ¿Cómo meditar? Este artículo está dedicado a todas 'esas' personas que 'se' hacen esa pregunta. Les 'compartimos' 8 pasos que 'te' van a decir como meditar.
Meditar por unos minutos al día puede 'ayudarte' a reducir el estrés y además puede ampliar 'tu' visión de la vida.
Existen tantos métodos de meditación como instructores en el mundo. Si lo que 'necesitas' es un manual básico y universal, aquí hay un método para empezar. La verdad, la meditación puede llegar a ser el mejor amigo de uno porque 'nos' ayuda a liberar todos los pensamientos malos que tiene la mente.
Popularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales. Si bien esto no es exacto, la meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud.
Actualmente, al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro.
Cómo meditar en 8 pasos:
1. 'Crea' un ambiente tranquilo y relajante.
2. 'Siéntate' en una silla o sobre un almohadón, de modo que 'tu' posición 'te' permita respirar con facilidad.
3. 'Relaja' cada músculo de 'tu' cuerpo.
4. Elige un foco de atención para 'tu' meditación. Usualmente se utiliza la respiración.
5. Cuando 'te' vengan pensamientos, 'vuelve' a poner 'tu' atención en la respiración, en las fosas nasales.
6. Cuando 'lleves' un rato en silencio (lo cual constituye la parte primordial de la meditación), 'puedes', por ejemplo, mentalmente poner 'tu' atención en palabras que 'te' agraden y vayan 'contigo'.
7. 'Repite' palabras clave, de modo que 'te' animen a lograr lo que 'deseas'. Por ejemplo, 'repite' lo relajado que 'estás' diciendo ”'Estoy' completamente relajado”.
8. 'Visualiza' un lugar tranquilo para 'ti'. Este puede ser real o imaginario. Este paso puede reemplazar la repetición de palabras, trabajar juntas o ser omitida si 'deseas'.
(Fuente: Método Silva de Meditación)
Es muy común que en los sitios sobre meditación se hable sobre los beneficios de la meditación, las razones de por qué 'debemos' aprender a meditar, y nos 'olvidemos' que muchas de las personas que 'llegan' a esos sitios lo 'hacen' porque 'quieren' aprender a meditar y 'se' preguntan ¿Cómo meditar? Este artículo está dedicado a todas 'esas' personas que 'se' hacen esa pregunta. Les 'compartimos' 8 pasos que 'te' van a decir como meditar.
Meditar por unos minutos al día puede 'ayudarte' a reducir el estrés y además puede ampliar 'tu' visión de la vida.
Existen tantos métodos de meditación como instructores en el mundo. Si lo que 'necesitas' es un manual básico y universal, aquí hay un método para empezar. La verdad, la meditación puede llegar a ser el mejor amigo de uno porque 'nos' ayuda a liberar todos los pensamientos malos que tiene la mente.
Popularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales. Si bien esto no es exacto, la meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud.
Actualmente, al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro.
Cómo meditar en 8 pasos:
1. 'Crea' un ambiente tranquilo y relajante.
2. 'Siéntate' en una silla o sobre un almohadón, de modo que 'tu' posición 'te' permita respirar con facilidad.
3. 'Relaja' cada músculo de 'tu' cuerpo.
4. Elige un foco de atención para 'tu' meditación. Usualmente se utiliza la respiración.
5. Cuando 'te' vengan pensamientos, 'vuelve' a poner 'tu' atención en la respiración, en las fosas nasales.
6. Cuando 'lleves' un rato en silencio (lo cual constituye la parte primordial de la meditación), 'puedes', por ejemplo, mentalmente poner 'tu' atención en palabras que 'te' agraden y vayan 'contigo'.
7. 'Repite' palabras clave, de modo que 'te' animen a lograr lo que 'deseas'. Por ejemplo, 'repite' lo relajado que 'estás' diciendo ”'Estoy' completamente relajado”.
8. 'Visualiza' un lugar tranquilo para 'ti'. Este puede ser real o imaginario. Este paso puede reemplazar la repetición de palabras, trabajar juntas o ser omitida si 'deseas'.
(Fuente: Método Silva de Meditación)
domingo, 16 de diciembre de 2012
¿Hacia dónde conduce este mundo?
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"-Maestro, ¿hacia dónde conduce este mundo? -'preguntó' el joven.
Todo parece encaminado, ya hecho, perfecto. Nadie 'parece' pensar en nada más que en lo corriente. Nadie 'parece' hacerse preguntas fundamentales. No hay tiempo para ello..., así... jugando a "yo" y "mío", a "ti" y "vosotros", a "mi" vida y "tu" vida...
¿Adónde conduce..., maestro? ¿Adónde conduce este mundo?
-¿No 'te' 'has' fijado? -'respondió' el gurú con voz simple-. Lo único que prácticamente parece tener sentido en esa 'realidad' es moverse en la inercia, en lo admitido y casi siempre absurdo, es caminar en un juego de muñecos o autómatas con apenas criterio.
-Sí, pero... ¿Adónde conduce este mundo?
El maestro 'semejó' pensar por unos instantes.
-Hacia la locura, muchacho. Siempre conduce hacia el vacío y la locura, si no se cambia de dirección."
(Braddha Bala)
(Fuente imagen: espanol.torange.viz)