Guru Ram Das - Mirabai Ceiba (Mantra, música)

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Guru Guru Wahe Guru
Guru Ram Das Guru

Mantra que 'te' conecta directamente con la energía sanadora de Gurú Ram Das, el Gran Santo Sanador de India del siglo XVII.
Mantra protector y sanador en dificultades físicas, mentales o circunstanciales.
Mantra de humildad que trae gracia salvadora y guía espiritual en situaciones de emergencia.
Mantra que 'te' concede la luz guiadora necesaria para hacer el camino.

Complete Mantra:

Ra Ma Da Sa 
Sa Say So Hung

Translation:

Ra - Sun

Ma - Moon
Daa - 
Earth
Saa - Impersonal Infinity

Saa Say - Totality of Infinity

So - Personal sense of merger and identity

Hung - The infinite, vibrating and real.

More Information:
This mantra taps into the energies of the Sun, Moon, Earth, and the Infinite Spirit to bring deep healing. It can be chanted to heal the self or to send healing energy to anyone 'you' wish. 

Mantra completo:
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Idioma: Gurmukhi
Autor: Yogi Bhajan
Traducción:
Ra - Sun
Ma - Moon
Daa - Earth
Saa - Infinity Impersonal
Saa Say - Totalidad del Infinito
Hung - La vibración infinita y real.

Más información:

Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Este mantra se nutre de las energías del Sol, la Luna, la Tierra y el Espíritu Infinito para traer sanación profunda. Puede ser cantado para autosanarse o para enviar energía curativa a cualquier persona que 'usted' desea.
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Ek ong kar sat nam - Snatam Kaur (Mantra, música)

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'Mi' amor

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"Hijo, no 'te' lo 'conté' antes, 'perdona'...

 Ahí donde 'vas'..., la lucha es dura y la gente es, mayoritariamente, ciega y, por lo mismo, resulta un tanto peligrosa.

'Tendrás' que meditar... y mucho. 'Tendrás' que hacerlo casi de continuo, porque los enfrentamientos son sin cuartel y los cadáveres y las espadas saltan por los aires.

Si el fragor de la contienda 'te' impregna, 'te' ensucia, 'te' hace caer al suelo como un guiñapo, 'recuerda' que 'tu' padre 'te' mira, 'te' alienta, 'te' ama, 'te' aguarda.

Será difícil, 'mi' rey, cruzar todo ese enfangado, pero es necesario hacerlo, porque no hay victoria sin lucha ni ganancia sin sacrificio.

Ahí donde 'vas', hay muchos 'muertos', muchos. Ellos no lo 'saben' y 'se' llaman a 'sí mismos' los ejemplares, los modelos sociales. 'Pasa' de éstos y 'busca' a los que todavía 'laten', a los que todavía el corazón no 'los' ha abandonado.

En medio de todo eso, 'has' de ser fuerte, 'mi' niño, en medio de todo ese caos, de ese absurdo materializado, deshumanizado.

'Recuerda' siempre que la vida, la de verdad, solo pertenece a los héroes, a los que sin 'perderse' en el espejismo, 'siguen' recto y 'atraviesan' el campo de batalla.

Allí, en el otro lado, 'te' 'estaré' esperando..., 'mi' amor."

(Braddha Bala)

(Fuente imagen: I Miguel Cabezas. World Art Magazine FB)

Cuando 'tengas' que elegir...

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(Fuente: Jakurri FB)

Wahe Guru Wahe Gio - Snatam Kaur (Mantra, música)

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'Llévala' hacia 'tu' paz

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"No 'dejes' que la gente 'te' lleve a 'su' tormenta.

'Llévala' hacia 'tu' paz."

(Fuente: Spiritual Bliss FB)

El hogar del sabio

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Fuera de los movimientos impetuosos del mundo, de la sociedad moderna, se encuentra el hogar del sabio. El medio natural proporciona el entorno adecuado para 'encontrarse' y 'desarrollarse' con lucidez.

Braddha Bala
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Swami Sundaranand hablando sobre el poder de los mantras (En inglés)

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http://thecenterforhealingarts.com/Yo... Yoga mantra explanation from yoga swami. Yoga training for beginners to advanced. Learn from a Himalayan Yoga Yogi representing the ancient yoga swami tradition - Swami Sundaranand lived in a cave for 25yrs as well as being accomplished in the world. From doc yoga film "Personal Time with Swami-ji" - Learn why Yoga Mantra goes beyond body correction and yoga pranayama breathing.
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Swami Sundaranand hablando sobre la Suprema Belleza (En inglés)

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http://thecenterforhealingarts.com/Yo... Yoga swami reflection on Supreme beauty, Art, yoga pranayama practice & renunciation. Shot in the Indian Himalayas, clip from Doc. Film "Personal Time with Swami-ji" with Yoga Guru Swami Sundaranand at his modest home in Gangotri at the head waters of the Ganges at 10,400 feet. Yoga Swami says now is yoga explained.
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Swami Sundaranand hablando sobre el mantra Om (En inglés)

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http://thecenterforhealingarts.com/Yo... Authentic Himalayan yoga Swami, Swami Sundaranand enlightens viewers on how chanting om, the inner music and sound, your yoga Om or an aum yoga mantra can transform your life. From the film "Personal Time with Swami-ji" Shot in the Indian Himalyas. Yoga meditation explained for advanced yoga practitioners and beginners.
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Yoga Swami (maestro en yoga), hablando del Yoga del equilibrio Sol-Luna (En inglés)

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http://thecenterforhealingarts.com/Yo... Yoga Swami, Yoga Guru on Yoga Sun Moon balance on yoga pranayama and yoga mantra from the documentary film "Personal Time with Swami-ji" shot in Gangotri in the Indian Himalyas. Advanced and beginner yoga is explained.
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Explicación de la respiración Pranayama por un maestro de yoga (Yoga Swami) en los Himalayas (En inglés)

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Pranayama from an expert. Swami Sundaranand does practises 24 hours a day - and he is a great joy to be with.http://thecenterforhealingarts.com/Yo... The Center for Healing Arts spent 6 days with him via his generosity to do this documentary on him. Swami Sundaranand the last great hard core Yogis and lives in Gangotri 10.400" in the Himalayas on the Sacred River Ganges.
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Kapalabhati y Anuloma Viloma - Ejercicios respiratorios de Yoga Pranayama (En inglés)

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Practice the two most important Yoga Breathing Exercises. Instructions for Intermediate Yoga students. Sukadev and Aruna guide you through three rounds of Kapalabhati, followed by 9 rounds of Anuloma Viloma, Alternate Nostril Breathing. You will feel new energy, new strength. You should know the Kapalabhati and Alternate Nostril Breathing before practicing with this Video. This is a practice Video, not a learning Video. We have separate Videos in this channel with which you can learn these breathing exercises. Yoga practicioner: Aruna. Voice, camera, idea: Sukadev. Film
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Clase de Yoga para desarrollar la flexibilidad para poder realizar la asana (postura) Padmasana - Desarrollando la flexibilidad del Loto (En inglés)

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Open your hips, develop the flexibility necessary for Lotus Posture Padmasana - and to sit more confortably in any cross-legged position. Aruna and Sukadev instruct you to butterfly (Bhadrasana), Knee-Rocking (Yoga Nidra Pre-Pose), sitting triangle. If you master these three preliminary exercises, you will master the full lotus pose quite easily. More Information on the Lotus pose with many photographs on http://www.yoga-vidya.de/de/asana/lot... . There are other Videos about Yoga Lotus Seat and other sitting positions in this channel and on http://my.yoga-vidya.org/video
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Clase de Yoga - Bhakti Yoga (Yoga devocional) - Asanas (posturas) como devoción a 'Dios' - Veinte minutos (En inglés)

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A very spiritual Yoga Class: Hatha Yoga as Devotion to God. Adore the Divine with your whole body. Asanas can be seen as prostration, as prayer, as embracing the Divine. Sukadev leads you through a short 20-minutes-session of Asanas, relaxation and Pranayama - with prayers and affirmations. This class is suited for intermediate studenst who are familiar with the Sivananda Yoga Class or the Yoga Vidya Yoga Class. You should know Surya Namaskar (Sun salutation) and Shirshasana (Headstand) before practicing with this Video. To learn these practices - try our Beginners Videos in this Channel. More Yoga Videos onhttp://my.yoga-vidya.org/video
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Clase de Yoga con concentración en los chakras - Veinte minutos (En inglés)

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Awaken your energies, harmonize your Chakras, your energy centers. Feel new strength and awaken your hidden talents. Sukadev leads you through a short 20-minutes-session of Yoga Asanas, Relaxation and Pranayama. He guides you to special perception techniques, visualisations and affirmations to activate the Chakras, to harmonize the Prana, the life force. This is an intermediate class: You should be familiar with Surya Namaskar (Sun Salutation), Shirshasana (Headstand) and other basic Yoga Asanas. The Asanas and Pranayamas are not explained thouroughly - but linked with powerful Chakra Techniques. To prepare yourself for thise Video - try our Beginners Videos in this Channel. More Yoga Videos on http://my.yoga-vidya.org/video
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Un amigo, un compañero

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"Si 'puedes' llevar 'tu' conocimiento, 'tu' conciencia, 'tu' inteligencia al acto, si 'puedes' ser espontáneo, entonces no hay necesidad de otra religión, la vida misma será la religión."

(Osho)

(Fuente: Meditation Masters FB)

Ejercicios prácticos de Meditación II - Ramiro Calle

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'Recordemos' que la meditación 'nos' enseña a meditar. Lo esencial es la práctica regular. La meditación es un método y exige disciplina. Nadie 'puede' meditar por nosotros. El trabajo incumbe a cada uno de 'nosotros' y por eso Buda 'alertó': "¡'Esperadlo' todo de 'vosotros mismos'! Aunque solo se disponga de quince minutos, 'aprovéchalos' para meditar. Así 'te' ayudas a 'ti mismo' y 'ayudas' a los demás. El arte y ciencia de detenerse y remansarse, ser y serse, explorar 'nuestra' mente y poder irla estabilizando.

'Recojo' a continuación otros cuatro ejercicios de meditación:

1) La atención al encuentro entre la inhalación y la exhalación y viceversa:

Respirando con toda naturalidad, por la nariz preferiblemente, 'concéntrate' en la respiración. Evitando los pensamientos, 've' siguiendo con mucha atención el curso de la respiración al entrar y al salir, pero todavía 'pon' más atención, si cabe, para tratar de captar el instante fugaz en el que la inhalación se funde con la exhalación y la exhalación con la inhalación.

2) Cortar los pensamientos en su propia raíz:

Con mucha atención, muy vigilante, 'enfócate' sobre la mente. Cada vez que surja un pensamiento, lo 'cortas' con fuerza de voluntad. No 'cejes' en el empeño; no 'permitas', pues, que los pensamientos procesen y formen discurso mental. No importa que al cortar un pensamiento surja otro, lo que sucederá, pero 'córtalo' de nuevo, evitando así las cadenas de pensamientos. 'Sé' firme.

3) Visualización de la bóveda celeste:

'Represéntate' la bóveda celeste. 'Mentaliza' el firmamento claro, despejado y sin límites. Igual que el azúcar se funde con el agua (es solo un símil que no debe interferir), 'deja' que todo 'tu' ser 'se' vaya fundiendo con la bóveda celeste, generando un sentimiento de expansión y totalidad. Si vienen pensamientos los 'dejas' pasar; son como nubes que vienen y parten, pero no 'te' arrastran.

4) La atención al cuerpo:

'Convertimos' el cuerpo en el poste al que 'atamos' la atención. 'Retira' 'tu' mente de todo y 'concéntrala' y 'absórbela' en el cuerpo. 'Siente' el cuerpo. No 'se' trata de analizarlo, sino de sentirlo sin reaccionar. 'Comienza' por sentir la posición corporal, cómo 'estás' situado. 'Siente' el cuerpo en partes y en conjunto. 'Capta' las sensaciones, burdas o sutiles que van surgiendo: presiones, contactos, temperatura, energía o radiación. 'Siente'. Cada vez que la mente se desvíe, 'tómala' con firmeza y 'condúcela' al cuerpo. No 'juzgues', no 'reacciones', 'mantén' alerta la atención y afirma la ecuanimidad.

La práctica va facilitando el proceso. 'Vence' la pereza y la indolencia. No es fácil poner la mente bajo control, pero con la práctica 'vamos' aprendiendo a estabilizarla y a encauzarla. 'Vamos' ganando en atención, sosiego, lucidez, contento interior, energía y entendimiento correcto. ¿'Tenemos' algo que perder? Sí: el apego, la aversión, el miedo, el sentimiento de soledad, los venenos emocionales y los pensamientos insanos. La meditación se convierte así en una medicina del alma.

(Ramiro Calle, Director del Centro Sadhak, www.ramirocalle.com)

(Fuente:www.espaciohumano.com)

Ejercicios prácticos de Meditación I - Ramiro Calle

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Como reza el antiguo adagio hindú: "No basta con pronunciar la palabra "luz" para que la lámpara se encienda." Hay que encenderla. Y la mediación 'nos' enseña a meditar, pero hay que practicarla. Existen unos ejercicios de gran ayuda psicosomática y de enorme capacidad transformativa, que están al alcance de cualquier persona, sea joven o anciana, sana o enferma. 'Recojo' tres de ellos que pueden cubrir una sesión de media hora o más de meditación y que son sumamente eficaces. Lo importante es practicar con alguna asiduidad. Para ello:

- Se selecciona una estancia tranquila y en lo posible se evita durante el tiempo dedicado a la sesión, ser molestado.

- Puede uno sentarse sobre un cojín en el suelo o una silla, con tal de tener el tronco y la cabeza erguidos, tratando en lo posible de ir inmovilizando la posición o, cuando haya que hacerlo, de moverse muy lentamente.

- La respiración debe ser pausada y uniforme, por la nariz.

- La mente tiene que estar muy atenta y se dirige al ejercicio. Cada vez que el practicante 'comprueba' que la mente se desvía, 'debe' cogerla con firmeza y paciencia y 'llevarla' de nuevo al ejercicio.

- Hay que tratar de mantener la ecuanimidad o firmeza de mente.

PRIMER EJERCICIO: LA ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN.

Respirando con toda naturalidad (no se trata de un ejercicio respiratorio), por la nariz, se retira la mente de todo y se concentra en la respiración. Se va siguiendo el curso del aire, libre de ideas o discurso mental, pues se trata de un ejercicio de atención pura y percepción y no de pensamiento. La mente va siguiendo, en cada momento, el curso de la respiración. No se piensa, no se analiza, no se reflexiona.

SEGUNDO EJERCICIO: LA CONTEMPLACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE LA MENTE.

Se permanece atento a la propia mente, 'convirtiéndose' uno en testigo muy atento e inafectado de todo lo que vaya surgiendo en el espacio mental. No se interviene ni para provocar ni para suspender los pensamientos, sino que solamente se observa desde cierta distancia, sin interferir. Que la mente se mueva como ella quiera, pero la persona 'observa', muy atenta y desapegadamente, todo lo que discurre por la misma. Ni se aprueba ni se desaprueba. Da igual si lo que viene a la mente es bonito o feo, grato o ingrato, concluso o inconcluso. Se observa desde la máxima ecuanimidad, sin reaccionar. Si en un momento dado el practicante 'se' percata de que los pensamientos 'le' han arrastrado, 'trata' de volver lo antes posible a 'su' puesto de testigo.

TERCER EJERCICIO: LA MEDITACIÓN EN EL SER.

También se le denomina la meditación del silencio interior, y es una técnica muy importante de recogimiento e interiorización, pudiendo a través de ella desarrollar la pura percepción de ser. Esta técnica se basa en tres puntos:

a) Desconectar la mente durante unos minutos de la vida cotidiana, dejando fuera de ella las ocupaciones, preocupaciones y cualquier actividad.

b) Ignorar los pensamientos, que son como nubes que vienen y parten, pero que no deben 'arrastrarnos'.

c) Llevar hacia adentro todo el interés, energía y atención, para irse sumergiendo más en 'uno mismo', cultivando un estado interior de silencio y de presencia de sí. No la idea o conceptualización de sí, sino la sensación pura y desnuda de ser.

Cada vez que el practicante 'se' dé cuenta de que la mente se ha exteriorizado, 'debe' tomarla con firmeza y llevarla hacia adentro, profundizando en la sensación de ser.

Estas son tres técnicas excelentes, del medio centenar de métodos que 'recojo' en mi obra "El Gran Libro de la Meditación". Hay que tratar de encender la motivación (practicar para beneficio propio y de los demás) y ser constante. Así la mente se va transformando y se van actualizando los factores de iluminación.

Además de la práctica de la meditación sentada, es conveniente permanecer atentos y sosegados en la vida diaria, centrados en aquello que 'pensamos', 'decimos' o 'hacemos'. Esta es la denominada práctica de la atención total, que absurdamente se le denomina en muchos textos "mindfulness", como si no 'tuviéramos' en castellano un vocablo lo suficientemente rico para expresar lo que el término significa. Para ello es mejor utilizar el vocablo original, acuñado por Buda, que es satipatthana o establecimiento de la atención mental pura, que es la que, libre de juicios y prejuicios, se limita a registrar en el aquí y ahora.

(Ramiro Calle, Director del Centro Sadhak, www.ramirocalle.com)

(Fuente:www.espaciohumano.com)

'Dios' es solo ENERGÍA

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"'Dios' es solo ENERGÍA, energía amorosa al margen de la mundanalidad."

(Braddha Bala)

(Fuente imagen: 'Cuidemos' el agua: 'bañemonos' de a dos FB)

La vida es un viaje

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"Es mejor viajar bien que llegar."

(Buda)

(Fuente: Adwen Jameson FB)

"La vida es el viaje para 'encontrarnos' a 'nosotros mismos'."

(Braddha Bala)

En 'mi' corazón

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"En 'mi' corazón hay algo que 'me' sonríe." (Rumi)

"Pero nadie 'parece' entenderlo y 'actúo' en un mundo de cuerdos autómatas en donde lo único que representa importar es seguir la corriente, una y la misma, tal que establecida rigurosamente por una dictadura, por una ignorante dictadura." (Braddha Bala)

(Rumi y Braddha Bala)

(Fuente: Equilibrio Yoga FB)

La verdad y la mentira

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(Fuente: La iglesia  es la mayor secta de la historia FB)

La calidad del fuego

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"-Maestro, muchos en la ciudad 'siguen' al gurú Ma Das. 'Esperan' horas y horas para besar 'sus' pies o 'sus manos' o contemplar 'su' linda sonrisa de flor primaveral. Muchos lo 'hacen' y 'salen' contentos, cargados de no 'saben' qué invisible energía.

En cambio, en este lugar solitario, 'tienes' la seguridad de que pocos 'han' de acudir. Así, fuera de las comodidades del mundo, así teniendo que hacer una larga marcha entre monte.
Inmerso en 'su' recogimiento habitual, respondió el gurú:

-La calidad del fuego...; eso es lo importante. La calidad huye de lo cómodo y lo fácil, huye de las masas, del artificio, huye de todo eso.

-Pero...

-Muchacho, al Universo solo le importa la calidad, la que se descifra a través de los corazones. Lo otro, lo aparente, está en el juego de confundir... Si fuera fácil, la cosa no tendría gracia ni la magia funcionaría.

'Recuerda', 'recuérdalo' bien: la calidad del fuego es lo importante."

(Braddha Bala)

(Fuente imagen: blogs.21rs.es)

Lo que es digno de hacerse

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"Si una cosa es digna de ser hecha,

'hazla' con todo 'tu' corazón."

(Buda) 

(Fuente: Open Your Mind FB)