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DIEZ PASOS PARA CONTROLAR 'TU' MENTE
1- 'Estudia' 'tu' propia mente y 'observa' cómo divaga.
2- 'Vigila' atentamente las fluctuaciones de la mente y 'sentirás' una estrecha conexión con ésta.
3- 'Ten' presente que la mente es la causa de la esclavitud y de la libertad de una persona.
4- La destrucción de los deseos y el control de los órganos sensoriales son los pasos esenciales para el control de la mente.
5- Los deseos perecen por medio del desapasionamiento, el control de los sentidos y la meditación.
6- La práctica continuada de la concentración 'te' ayudará a controlar las fluctuaciones de la mente.
7- Si 'desarrollas' 'tu' poder de atención 'tendrás' una buena concentración.
8- 'Practica' a diario esta disciplina.
9- 'Ten' paciencia, no 'te' 'desanimes', todo es cuestión de tiempo.
10- 'Recuerda' que en 'tus' fallos yace el secreto de 'tu' éxito, y en 'tu' debilidad, el secreto de 'tu' fuerza.
(Fuente: Centro de Yoga Sivananda Madrid FB)