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CINCO PASOS PARA CONTROLAR TU MENTE
1- Estudia tu propia mente y observa como divaga.
2- Vigila atentamente las fluctuaciones de la mente y sentirás una estrecha conexión con ésta.
3- Ten presente que la mente es la causa de la esclavitud y de la libertad de una persona.
4- La destrucción de los deseos y el control de los órganos sensoriales son los pasos esenciales para el control de la mente.
5- Los deseos perecen por medio del desapasionamiento, el control de los sentidos y la meditación.
(Swami Sivananda)
(Fuente: Centro de Yoga Sivananda Madrid FB)