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El prana es energía, la energía vital en 'nosotros', la vida en 'nosotros'. Esta vida se manifiesta a sí misma, por lo que al cuerpo físico concierne, como el aliento entrante y saliente. Son dos extremos opuestos. Los 'consideramos' como uno solo. 'Decimos' "respiración", pero la respiración tiene dos extremos: la inspiración y la espiración. Toda energía tiene dos extremos, toda energía existe entre dos polos opuestos. No puede existir de otra forma. Los polos opuestos con su tensión y su armonía, crean la energía; como los polos magnéticos.
Inhalar es realmente lo contrario de exhalar y la espiración es totalmente contraria a la inspiración. En un único instante, la inhalación es como el nacimiento y la exhalación es como la muerte. En un único instante las dos cosas suceden. Cuando 'inhalas', 'naces'; cuando 'exhalas', 'mueres'. En un único instante existen el nacimiento y la muerte. Esta polaridad es la energía vital ascendiendo, descendiendo.
(Fuente: Equilibrio Yoga FB)